【正月太り】Nikeのプロトレーナー開発の「ガチ」トレーニングアプリで、パーフェクトボディに俺はなる！動画でやりかたも教えてくれるぞ！

あけましたー。井上マサキでございます。2014年もよろしくお願いします。

みなさんお正月どうでしたか。

コタツにみかん、雑煮におせち、酒を飲んでは寝て飲んでは寝て、さぞや自堕落な日々を過ごしたと思います。そのツケは、正月太りとなって、文字通り体に重くのしかかっていることでしょう。

二の腕、脇腹、下っ腹、頬のたるみ......。

朝、鏡を見て「これが......わたし......！？」と、目の手術後初めて包帯を取った人みたいなリアクションを取ってる場合ではないのです。

痩せなくては。痩せなくては......！（大事なことなので2度言った）

しかし時は新年。

ここの出方次第で1年が決まります。ロングブレスなんとかとか、計るだけなんとかとか、そんな生易しいダイエットでは2014年が思いやられます。

ここはひとつ、ガチのトレーニングで一気に脂肪を消し去ってしまおう！

そんなわけで本日ご紹介するのが『Nike Training Club』。

Nikeがリリースしている、パーソナルトレーニングのアプリ。

NIKEプロフェッショナルトレーナーが開発した100種類以上のメニュー（ワークアウト）を収録とのこと。本気だ。本気と書いてマジだ。Just do itだ。

初回起動後は、トレーニングの動画とかをダウンロードする必要があるので、「ダウンロード」をタップ。

必要なワークアウトだけダウンロードできるので、容量にやさしい。

トレーニングは大きく分けて4種類。

それぞれに「初級」「中級」「上級」がある。ま、まぁ最初は一番軽いやつでいいんじゃないかな......と、「GET LEAN」の「初級」を選択。

ワークアウトは30分～45分のセットになってる。一番上の「スウェット＋シェイプ」にしてみる。

どうでもいいけど「スリムチャンス」ってクイズ番組っぽい。200点くらい入りそう。

89キロカロリーしか消費しないのか......。

30分は長そうだけど、じゃぁいけるんじゃない？と「ワークアウトを行う」をタップ。ちなみに、好きなBGMを設定したりもここからできる。

最初はウォーミングアップから。お姉さんの声でガイドしてくれる。たまに「がんばって！」って言ってくれる。がんばる！

......ツラい。

15秒～1分くらいの短いトレーニングを続けるんだけど、半分行ってないのにもう体ガクガクの汗ダクダク。これが一番軽いの......。

ガイドのお姉さんに「ダイアゴナルアーム／レッグエクステンションを1分続けます」って言われるんだけど、なんのことかさっぱりわからない。そんな時はｉマークをタップするとガイドが出る。

動画でもやりかたを教えてくれる。手足を縮めてグッと伸ばす。これを左右30秒。って書くと簡単そうでしょ。ちょっとやってみなさいって。

最後までこんなにキツイのと思ったけど、ラスト5分はストレッチの時間でちょっと安心。

これ、しっかりやらないと明日（もしくは明後日）大変なことになるやつだな......。

終わったー！ヒー！Facebookにシェアして自慢しても良いレベル！

......え、っていうかこれで89キロカロリーしか消費しないの！？うわ......オヤツやめようかな......。

もっと本気の人は、ランニングも含めた4週間プログラムのメニューもあります。やっぱりNike、ガチです。

■このアプリのオススメポイント

・プロのトレーナーが開発したワークアウトが多数収録されている。

・初心者から上級者まで幅広いメニューをカバー。

・Nikeプロモーションも兼ねているため、アプリは無料。

■このアプリの残念なところ

・ワークアウトをするには、それなりに広い場所が必要。最低6畳は欲しい。

・飛んだり跳ねたりもあるので、集合住宅にお住まいの方は注意。

・すごいキツイ（個人の感想です）